A paralisia do sono acontece quando a atividade cerebral e corporal se descoordenam e é então que a consciência é recuperada antes da mobilidade corporal. Isso é a paralisia do sono: quando o cérebro acorda antes do corpo. O tempo que dura a paralisia do sono tende a ser variável. Em geral, possui duração não prolongada, que pode ocorrer entre 20 segundos até dois minutos.
Mas existe algo por trás da paralisia do sono? Sim, a paralisia do sono pode ser tanto um sintoma isolado quanto fruto de um contexto acompanhado de outros sintomas.
Entre as principais causas podemos citar:
- Privação de sono aguda
Causa isolada que pode afetar pessoas sem histórico de paralisias. - Genética
É a causa de tipo hereditário, mas sendo uma das menos frequentes, que surgem quando membros da família já padeceram ou padecem de algum tipo de paralisia do sono. - Estilo de vida
O estresse e a ansiedade crônica podem desencadear também o problema da paralisia do sono. - Hormonal
Há estudiosos que podem indicar a falta de hormônios (como a melatonina e o triptofano) como causas possíveis para a paralisia do sono também. - Patológica
Em decorrência de doenças físicas ou psicológicas como depressão, ansiedade, transtorno bipolar entre outras.
Ela é capaz de deixar as pessoas assustadas pelo resto do dia, apesar de durar somente alguns segundos. Embora seja uma reação do organismo, é frequentemente associada com histórias de terror. Você já deve ter encontrado na internet relatos de experiências com aparições e monstros.
Esses depoimentos assustadores não circulam somente no Brasil, mas por diversos países. A escassez de respostas sobre este fenômeno natural e o compartilhamento de relatos nas redes sociais contribuíram para que a paralisia se tornasse uma espécie de lenda urbana. Felizmente, a ciência consegue explicar muito bem essa perturbação do sono. Você logo vai perceber que não é preciso ter medo dela e, se algum dia tiver paralisia, saberá o que fazer para não entrar em pânico.
Como evitar a paralisia do sono?
Você pode adotar algumas estratégias para melhorar a qualidade do seu sono e reduzir a probabilidade de sofrer uma paralisia surpresa. Porém, essas dicas não substituem uma consulta com um médico ou um psicólogo.
